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Que tal o sabor do Morango?

Bom dia gurias e guris!

Para quem gosta de morangos, tenho algumas informações, que  farão gostarem  ainda mais, pois,  além de deliciosos, lindos, perfeitos para as sobremesas, eles  também trazem muitos benefícios para a nossa  saúde.

Sim, a fruta fortalece o sistema imunológico, evita o envelhecimento precoce e ajuda na cicatrização, pois ela é rica em flavanóides, tem  vitamina C, é também rica fonte de nutrientes, como o cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e cobre, com tudo isso, ele retarda o envelhecimento, pois, o ácido alfa-hidroxi, presente, atua como um purificador da pele, deixando-a mais lisa e brilhante, em sua composição também encontramos o ácido aspártico, que auxilia na remoção das toxinas do corpo.

O morando além de manter o coração saudável, auxilia na prevenção da perda da memória, pois, ele é rico em antocianinas, substância que dá cor avermelhada a fruta, e que neutralizam os radicais livres, estudos indicam que o alto consumo desta substância, diminui o risco de ataques cardíacos.

Tudo isso, e com pouquíssimas calorias, quer melhor? Dez morangos, o equivalente a 100 g, tem apenas 30 calorias. Então vamos aproveitar que é época desta deliciosa fruta e vamos cuidar da saúde e do corpo nos deliciando, dica para o findi,  um morango na taça de espumante, também tem muito charme, então surpreenda seu amor, ou seus convidados utilizando muitos morangos, depois mandem fotinhos, nós vamos adorar recebê-las.

Bjs, Patricia Arruda

Imagens : Google

Referências: mdemulher.abril.com.br/saúde/morango  www.saudedica.com.br/osbeneficios-do-morango/

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