Estilo, moda, beleza, comportamento, cultura, arte, lazer e muito mais.

O Poder da Aveia, para a Saúde e a Beleza!!!

Hello People!!!

Desde crianças aprendemos que o café da manhã, é a principal refeição do dia, eu concordo, preciso tomar meu café, bem descansada, sem correria. Procuro consumir pouco pão, e não dispenso uma porção de frutas da estação (geralmente misturo 3), com duas colheres de aveia em flocos e 1 colher de mel, adoro!!!

dieta-aveia-ana-maria-1

Vocês sabiam que a Aveia, faz bem para a pele? Faz sim, isso porque ela é Depurativa, possui grande quantidade de aminoácidos, o que estimula a produção de lecitina no fígado, favorecendo a depuração das toxinas do organismo. Fonte proteica de grande valor, pois, tem 8 aminoácidos essenciais, que a tornam fonte de proteínas e a formação de novos tecidos no corpo. Excelente para a digestão, já que reduz os ácidos biliares.

aveia

Consumir aveia, também limpa as paredes das artérias, pois suas fibras varrem os depósitos de gorduras que vão se acumulando nos vasos, e, que geram problemas cardíacos, também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue,  o que é excelente para quem tem diabetes, pois, melhora a digestão do amido e mantém a glicemia estável. Estudos comprovaram que a aveia, é uma  forte aliada na proteção contra o câncer.

benefícios-da-aveia

Além de tudo isso, nos ajuda perder peso, mas , para isso, deverá ser consumida no desjejum, acompanhada de leite desnatado, de soja, suco, ou frutas…que tal?

Eu sei que amaram saber disso, por isso, deixei por último…hahaha.

Que tal, vamos adicionar aveia no café da manhã?

Bjs, Patricia Arruda

Imagens: Google

Referências: www.melhorcomsaude.com/beneficiosdaaveia/ www.saudedica.com.br/7beneficiosdaaveia/

2 comentários

    • marli em 29 de setembro de 2015 às 14:58

    Responder

    adoro aveia…

    1. Responder

      Que bom, nada melhor do que usar algo além de benéfico para a nossa saúde, que seja também saboroso.
      Bjs, querida.

Deixe uma resposta