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Um Aliado contra a Celulite

Bom dia gurias!!!

Vamos iniciar a semana falando de um forte aliado no combate de uma grande inimiga das mulheres…a celulite.

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Estou falando do inhame, que é um tubérculo, e é ótima fonte de carboidratos, com baixíssima concentração de gordura, ou seja, ele gera energia, sem se transformar em gordura, por isso vem sendo muito utilizado nas dietas, substituindo o arroz branco, por exemplo. Seus nutrientes são o cálcio, o ferro e vitaminas do complexo B – entre elas, a B6, considerada uma vitamina essencial para a mulher, já que acalma e melhora a depressão. Estudos mostram ainda que o tubérculo poderia diminuir as chances de câncer de mama.

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Esse tubérculo também ameniza os sintomas da TPM e menopausa, pois, equilibra os níveis de progesterona e ajuda a combater a celulite, devido às suas propriedades anti-inflamatórias que deixam o corpo menos suscetível ao acúmulo de líquidos e toxinas.

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Outra boa notícia, o inhame também fortalece o sistema imunológico e protege de infecções transmitidas por mosquitos, como dengue, malária e febre amarela. Não evita a picada mas seu consumo impede que os micróbios se instalem e se proliferem, impede também que as picadas cocem ou inflamem.

Então, que tal adicionarmos o inhame na dieta???

Bjs, e uma excelente semana à todas!!!

Patricia Arruda.

Imagens: Google; Pesquisas: www.bolsademulher.com.br/ www.beneficiosdoinhame/ www.guiasaude.com

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